Надежда Пак и Александр Брайловский

Например, любимый сказал, что болезненно реагирует на замечания в его адрес на публике. Значит, это зона табу. Вы можете договориться, что вы не ссоритесь при других людях.

А как надо было?

Задавать себе вопросы:
1. Почему и ради чего я должна что-то терпеть? Хорошо ли это для меня?
2. Для кого я сейчас играю роль хорошей девочки?
3. Что страшного произойдет, если я не оправдаю ожидания?

Муж Елены зарабатывал 60 тысяч рублей, из которых 15 тысяч выделял ей на содержание семьи из пяти человек.

Как-то она пожаловалась, что единственные туфли разорвались до дыр. Муж ответил: «Зачем тебе туфли, ты же дома сидишь?!».

На принятие решения уйти от мужа у нее ушло пять лет. После развода у Елены не осталось ничего: ни жилья, ни денег .

А как надо было?

Во-первых, очень важно разговаривать друг с другом, обсуждать разные жизненные и бытовые вопросы. А особенно то, что тебя беспокоит. Делать это без претензии к человеку и агрессии. Часто в паре люди совершенно не знают друг друга, живут как чужие.

Во-вторых, не терпеть. Она терпела пять лет прежде чем подать на развод, а надо было развестись раньше, это позволило бы ей сохранить отношения с самой собой и мужем.

В 2017 году будучи в декрете, Елена заработала денег и пошла учиться на гештальт-терапевта. Впервые в жизни она захотела сделать что-то для себя! Муж этого не понял: «Куда ты, старуха, учиться пошла?!» После учебы, Елена прошла личную терапию.

А как надо было?

Заниматься совместным образованием в сфере отношений: читать книги, проходить на тренинги, посещать семейного психолога.

Самое важное — делать это вместе. Иначе один убежит вперед, а другой останется, и это увеличит пропасть в отношениях.

Елена рассказывает, что порой от напряжения воздух между ними можно было резать ножом. После очередного конфликта она очень сильно заболела, в тот день она защищала себя как никогда.

Через 10 дней она поправилась, и почувствовала другой воздух в пространстве вокруг. И поняла, что на этот раз точно ставит точку

А как надо было?

Бережно относиться друг к другу. Не бояться быть уязвимой. Искренне проговаривать, что на самом деле беспокоит тебя и его. Услышать и понять позицию человека. Сказать себе и ему: «Мне не все равно на тебя и на наши отношения».

Елена искренне признается, что только сейчас чувствует себя по-настоящему свободной. Она очень хочет и ждет теплых отношений.

Сказала, что вовсю ходит на свидания, пошла на танцы, купила годовой абонемент в фитнес клуб — развернула фокус к себе.

Когда я спросила ее, что она бы изменила, если повернуть время вспять. Елена ответила, что все оставила бы как есть: «Если бы я не вышла замуж за этого человека, то не было бы детей. Значит, было так, как должно было быть».

А как надо было?

Уметь слышать свои потребности, желания и цели. Любить себя! Сначала ты сама, а потом муж, дети, все остальное. Кстати, эту мысль я слышу от многих женщин, кто долго в союзе и счастливы.